10 Gesundheitliche Vorteile von Musik

Ist es nicht interessant, wie das Hören eines bestimmten Songs eine besondere Erinnerung zurückbringen kann oder Sie sich glücklich oder ruhig oder aufgepumpt fühlen lässt? Menschen werden mit der Fähigkeit geboren, den Unterschied zwischen Musik und Lärm zu erkennen. Unser Gehirn hat tatsächlich verschiedene Wege, um verschiedene Teile der Musik zu verarbeiten, einschließlich Tonhöhe, Melodie, Rhythmus und Tempo. Und, schnelle Musik kann Ihre Herzfrequenz, Atmung und Ihren Blutdruck tatsächlich erhöhen, während langsamere Musik dazu neigt, den gegenteiligen Effekt zu haben.

Während die Auswirkungen von Musik auf den Menschen nicht vollständig verstanden werden, haben Studien gezeigt, dass, wenn Sie Musik nach Ihrem Geschmack hören, das Gehirn tatsächlich eine Chemikalie namens Dopamin freisetzt, die positive Auswirkungen auf die Stimmung hat. Musik kann uns starke Emotionen wie Freude, Traurigkeit oder Angst vermitteln – einige werden zustimmen, dass sie die Kraft hat, uns zu bewegen. Nach Ansicht einiger Forscher kann Musik sogar die Fähigkeit haben, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um den potenziellen gesundheitlichen Nutzen von Musik zu bestätigen, deuten einige Studien darauf hin, dass das Hören von Musik die folgenden positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

1. Verbessert die Stimmung. Studien zeigen, dass das Hören von Musik das allgemeine Wohlbefinden fördern, helfen kann, Emotionen zu regulieren und Glück und Entspannung im Alltag zu schaffen.
2. Reduziert Stress. Das Hören von „entspannender“ Musik (allgemein als langsames Tempo, tiefe Tonlage und keine Texte angesehen) reduziert nachweislich Stress und Angst bei gesunden Menschen und Menschen, die sich medizinischen Verfahren unterziehen (z.B. Chirurgie, Zahnarzt, Darmspiegelung).
3. Vermindert Angstzustände. In Studien an krebskranken Menschen reduzierte das Hören von Musik in Kombination mit einer Standardversorgung die Angst im Vergleich zu denen, die nur eine Standardversorgung erhielten.
4. Verbessert die Bewegung. Studien deuten darauf hin, dass Musik die aerobe Übung verbessern, die geistige und körperliche Stimulation steigern und die Gesamtleistung steigern kann.
5. Verbessert das Gedächtnis. Die Forschung hat gezeigt, dass die repetitiven Elemente von Rhythmus und Melodie unserem Gehirn helfen, Muster zu bilden, die das Gedächtnis verbessern. In einer Studie über Überlebende von Schlaganfällen half ihnen das Hören von Musik, mehr verbales Gedächtnis, weniger Verwirrung und besser fokussierte Aufmerksamkeit zu erfahren.
6. Lindert Schmerzen. In Studien mit Patienten, die sich von der Operation erholten, hatten diejenigen, die vor, während oder nach der Operation Musik hörten, weniger Schmerzen und mehr allgemeine Zufriedenheit als Patienten, die im Rahmen ihrer Pflege keine Musik hörten.f
7. Bietet Komfort. Die Musiktherapie wurde auch eingesetzt, um die Kommunikation, Bewältigung und den Ausdruck von Gefühlen wie Angst, Einsamkeit und Wut bei Patienten zu verbessern, die eine schwere Krankheit haben und sich in der End-of-Life-Behandlung befinden.
8. Verbessert die Kognition. Das Hören von Musik kann auch Menschen mit Alzheimer helfen, sich an scheinbar verlorene Erinnerungen zu erinnern und sogar helfen, einige geistige Fähigkeiten zu erhalten.
9. Hilft Kindern mit Autismus-Spektrumstörung. Studien an Kindern mit Autismus-Spektrumstörung, die eine Musiktherapie erhielten, zeigten eine Verbesserung der sozialen Reaktionen, der Kommunikationsfähigkeiten und der Aufmerksamkeitsfähigkeiten.
10. Beruhigt Frühgeborene. Livemusik und Schlaflieder können die Vitalparameter beeinflussen, das Ernährungsverhalten und die Sauggewohnheiten bei Frühgeborenen verbessern und längere Zeiträume mit Ruhe-Warnzuständen verlängern.